2010年 02月 11日
今日でなんばでの仕事も一区切り。 21才女優のナンカナンカさんとともに難波でランチ。 1年ぶりに来てみましたが、ここのランチは超穴場☆ お造りもコロッケも最高!! 至福の時間を過ごせました^^ この後、ナンカナンカさんオススメのコーヒー屋さんへ・・・ と思ったら、記憶が飛んだのか探しても見つからない>< 仕方なく「コーヒーの青山」へ。 ケーキセット。 ナンカナンカさん、ご馳走様でした^^ 地図を見たり山の話で、時間はあっという間に過ぎていきました。 この後、レールスターに乗って一路広島へ。 夜だけのお仕事でしたが、始まる前にこんな本をゲットしました。 広島のとある高校のサッカー部の顧問の先生の「選手育成術」が記されています。 そのなかに「ごはん一人10杯の掟」なる記述がありました。 要約すると以下の通りです。 ・・・ サッカーは1試合で1,000~1,500キロカロリー消費する。 ごはんは茶碗1杯で180~200キロカロリー。 試合に加えて練習での消費カロリー、体が成長するためにも栄養は必要ということも考えると、ざっと見積もって、ごはんは10杯必要なのだ。 胃は3重構造になっていて、自在に膨らむことができる。 「食べれません」は言い訳なのだ。 ・・・ なんともむちゃくちゃな話ですね笑 実際にこの高校に通う子に今日聞いてみたら、ごはん10杯の話はどうやら本当のことらしく、「やたらと食べさせられた」と言ってました。 本を読んだ当初は、いくら成長期、食べ盛りだったとしても、肥満体になるのではないかと思いました。 しかしながら、その子を見てみる限り、格別太っているわけでもなくむしろ健康体です。 ・・・改めて気付かされましたが、「運動する」ことと「食べる」ことは両立させないとダメですね。 消費カロリーと摂取カロリーのバランスが大事☆ 食べ過ぎはよくありません><
by aomaro
| 2010-02-11 23:00
| グルメ
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